黄褐斑患者的饮食和原因是什么

　　不知道大家有没有发现，其实很多的常见疾病都和我们的日常饮食有很大的关系，其中黄褐斑就是一个比较典型的例子，作为一种常见的皮肤病，在日常的饮食中患者需要注意些什么呢？下面我们就随上海@HM好的皮肤美容医院专家来了解一下吧。

　　我们知道，黄褐斑是一种色素性皮肤病，患者脸部皮肤会出现淡褐色或褐色的色素斑，多发生在脸颊与额头，大小形状不一，呈淡茶褐色的斑。患者皮肤表面光滑，没有其他症状(即不痛不痒)。研究发现，黄褐斑的发病原因主要有内分泌功能失调、身体内部疾病、药物因素等。对于患者来说，除了积极的治疗外，在日常饮食中，一定要多加注意，避免病情恶化。

　　黄褐斑患者在饮食方面要注意以下几点：

　　①多吃高含维生素C和维生素E的食物，如：蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、奇异果等。

　　②少吃高脂肪、油腻、辛辣和酸涩的食品;

　　③不宜吃海鲜如螃蟹、虾、墨鱼和辛辣的食物，忌烟酒。

　　黄褐斑虽然是皮肤病，导致发病的原因都是内在的，黄褐斑只是在人体外部的一个表象，只有日常饮食中多加注意，才能避免病情的进一步发展，结合科学的治疗，逐步的缓解病情，直到@HM终能够痊愈。

　　引起黄褐斑的外因：

　　日晒。黄褐斑仅限于面部曝光部位，常在夏季日晒后诱发或加重，说明与日晒有关。因为裸露的皮肤长期在日光或其他强光照射、紫外线辐射下，人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。

　　饮食。我们的饮食中如果肉类、谷物类等酸性食物过多，就会使体液长期处于偏酸性的环境，不易溶解沉积于细胞内的有毒物质，使它很难随尿液排出，导致黑色素在皮肤中沉积。另外，研究人员发现，饮食中长期缺乏谷光甘肽，会使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，进而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着，产生黄褐斑。

　　使用不当化妆品。含有化学物质及铅、汞等重金属物质的化妆品、保养品渗入皮肤，导致皮肤的病理性损害，包括出现黄褐斑。

　　皮肤清洁不当。无论是清洁不彻底还是清洁过度，都会引起皮肤的微生态失衡，造成皮肤的病理性损害，包括出现黄褐斑。

　　看了以上上海皮肤美容医院专家讲述的注意事项，相信广大的黄褐斑的患者都清楚在以后的日子在饮食上应该如何合理安排了，如果情况实在严重的可以到正规的美容医院进行专业的治疗，这样可以取得比较理想的治疗效果。推荐阅读：黄褐斑的病因都有哪些？