体内缺锌或会使青春痘回归发作：

　　青春痘好发于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性发病早于男性。有80-90%的青少年患过青春痘，青春期后往往能自然减退或恢复，个别患者也可延长到30岁以上。

　　青春痘是一个容易复发的疾病，且本身病情轻重波动不定。青春痘与雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌有关;与洁肤不当，青春痘棒状杆菌等细菌感染有关。有研究表示，青春痘之所以会回归发作或与人体内缺少锌有关。

　　专家表示，锌是人体必需微量元素之一，缺锌可致组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。也就是当我们脸上长了青春痘，补充锌就会加快青春痘的，因此青春痘是因为体内缺锌这种说法是正确的，所以痤疮患者要及时的补充体内的锌，而且锌还有助于增强机体免疫防御功能。

　　青春痘患者如何补锌?

　　专家通过实验发现，青春痘患者血液中的锌含量普遍较低，而缺锌会直接影响体内多种酶的代谢，导致皮脂腺分泌异常以及皮肤发炎。那么，对于因缺锌而长青春痘的患者来讲，应如何补锌呢?

　　医生建议患者：

　　1、多吃含锌量比较高的食物，如豆类、小米、萝卜、大白菜、小麦、土豆等。

　　2、多吃含锌较为丰富的食物，如羊排、子鸡、瘦肉等，其中蛋和牡蛎含锌量为丰富。

　　除了在饮食上多吃些含锌丰富的食物外，青春痘患者还要注意：

　　1、要调整好心态，保持积乐观的状态;少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重青春痘;多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。

　　2、应养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生，要经常用温水和肥皂作局部清洗，以清洁面部皮肤，阻断感染因素，以免刺激油脂的分泌。同时不用油脂性护肤品或化妆品等。

　　3、长了青春痘不要用手指去挤压、剥落和挠抓，因为其上有大量的细菌，细菌进入毛囊后可造成继发性感染;细菌进入血液可导致菌血症，甚至败血症，以及回归不愈的毛囊炎。毛囊炎回归不愈会使毛孔逐渐变粗大，致使皮肤粗糙，形成黑斑，长期不能吸收营养而影响面部美观。