青春痘疾病在我们的生活中是时常见到的，尤其是青少年人群较多，因为这种疾病在青少年人群中的发病率是很高的。那么对于这种疾病除了积较治以外饮食上有什么注意事项吗?下面我们就和上海华美医疗美容医院专家来了解一下青春痘吃什么好一些。

　　如果想要更好的预防青春痘的发生，平时要多吃水果，大家都知道常吃水果对身体有益，尤其是苹果、梨等，对于青春痘的消除有很好的作用，而且这类水果还可以补充自身的营养物质，而且对身体也有一定好处。

　　青春痘患者可以多吃一些具有清热降火的蔬菜。可以很好的帮助患者调理身体，排除体内毒素。比如木耳、苦瓜、冬瓜、黄瓜等，这些都是清热解毒的蔬菜。如果经常吃这类蔬菜的话，对于痘痘症状的缓解，具有很好的促进作用。

　　青春痘患者或者是容易上火的体质建议日常的饮食要以清淡为主，尽量不要吃肉。不过有些肉平时如果吃肉的话可以吃鸭肉、肌肉等，因为这几种肉类，可以适当的患者痘痘症状，日常生活保持合理的饮食，对于青春痘的消除，有很好的促进作用。

　　生活中除了要正确的进行饮食外，还需要做好其他方面的预防，搞好个人的卫生，适当的度皮肤进行一些护理。平时还应该多锻炼身体，适当的出出汗，这样对我们的健康是有很大帮助的，在一定程度上也能够避免青春痘的出现。对青春痘患者来说也能够加快。

　　1、青春痘青春痘预防之饮食

　　饮食在青春痘青春痘预防中很重要。我国传统医学中“病从口入”就是讲饮食与疾病的关系。由于皮脂分泌过量是产生青春痘的主要原因，因而凡是能增加皮脂产生的食物都应该少吃，如：油炸食品、肥肉、奶油、甜食;刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒、蒜、辣椒、胡椒等。另外应多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜，但注意荔枝、橘子等高糖的水果应该少吃。

　　2、青春痘青春痘预防之清洁

　　青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了青春痘，那青春痘会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长青春痘的机会。而且在治过程中，注意清洁也非常重要。在临床过程中，我们发现：许多重度青春痘的发病均与清洁卫生有关。

　　上海华美医疗美容医院专家为我们介绍了青春痘吃什么好一些以及一些日常护理知识，其实青春痘这种疾病在治的同时，饮食上的配合是必不可少的，因为很多的额青春痘发病也是因为不合理的饮食和生活习惯造成的，所以建议青春痘患者一定要养成一个良好的生活和饮食习惯哦。如果还有什么不了解的，可以点击在线咨询，我们的专家会为您详细解答。