生活中怎么预防雀斑？在遇到了问题人们还是比较担心的，而对于这个问题人们要多小心了，尤其是出现雀斑很多人都是比较烦恼，这也就需要人们及时的来发现了，特别是正确的预防方法人们还是要了解的，那么，平时应怎么预防雀斑的增多？下面上海华美医疗美容医院专家专家来解答吧。

    1、防日晒。盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午4时之间出门。因为这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的"杀伤力"较强。外出时注意遮阳并可涂用防晒霜，较好戴上遮阳伞或帽，穿着棉、麻、丝类的织物。

    2、少量轻度的雀斑可在局部涂用3%的氢醌霜、曲酸霜等治。病损较大的可用液氮冷冻、电离子治及化学剥脱来治，或皮肤磨削手术等雀斑的治方法，但要掌握药物的品量及治的深度，避免疤痕的形成及色素的加重。

    3、配合局部治的同时选择中药调理。雀斑在中医上讲主要是因为肾阴虚及肝气不舒造成的。中医学认为，肝藏血，若情志不遂，或阴血暗耗，或生化之源不足，均可导致肝气郁结不舒。郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。因此治雀斑宜疏肝解郁，养血柔肝。从雀斑产生的内因入手，运用疏肝理气，调和气血的原则，调节人体内分泌，消除人体循环障碍，由内到外增强皮肤血液循环，提高皮肤的细胞活性，使代谢废物有效排除，从而有效抑制和分解雀斑的形成，使肌肤保持健康而有弹性。

    4、平时可经常食用含维生素C较多的食品。如核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等。含维生素E较多的食品，也应经常食用，如胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。

    生活中怎么预防雀斑？对于疾病的预防问题这是很多女性关心的一个问题。以上是上海华美医疗美容医院专家关于预防疾病增多的介绍，这人们更是要多注意，在选择合适的预防，了解这些后在积的治。