乳房是女人对外展现自身性感魅力的较佳部位，同时也是实现哺乳能力的重要器官。平时不好的生活习惯，生活方式也会伤害到胸部的健康。胸部是女性朋友的重要生殖器官之一，女性一定要爱护自己的胸部。下面就七种常见的容易伤害到胸部的情况，不妨一起来听一下。

    一个丰满身材的女性，乳房基底直径为10～12厘米，乳房高度为8～10厘米，是为美丽的乳房。乳晕直径约为4～5厘米，发育良好的女性乳房，乳头大、长，直径1-1.5厘米，长度1-2厘米，表面略呈桑葚状外观，美观且便于吸允。;乳头的位置在乳房美中起着重要作用：乳头大略位于锁骨中线第五肋骨至第五肋间范围;乳头与奇妙的黄金分割率：0.618有着密切的联系，乳头连线是锁骨平面至双腹肌沟中点平面的黄金分割线，乳头处于黄金分割线上的这种乳房的位置无疑是好的;乳头呈圆柱状突出于乳房表面，且略向外翻，两乳头距离大约为20～40厘米，乳头到胸骨中线的距离为10～13厘米，距胸骨切迹20～40厘米，距乳房下皱襞5～9厘米。随着人的身高的增长，各个部分所要求的数据指数应跟着相应提高，但比例是不变的。西方人的营养结构和身体素质与中国人不同，西方女性的乳房明显要比中国女性的丰满挺拔，乳头更大，中国女性切不可盲目追风，不考虑自己本身的特点;中国女性应具有中国传统的蕴藉含蓄之美，乳房以丰满、健美、柔韧，不大不小为美。

　　1、动作过猛

　　女人的胸部其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。美国性爱专家艾伦瑞浦曾指出，在夫妻生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响胸部的血液循环。所以，那些陷入激情的男性，一定记得在性爱过程中保护女伴的胸部。

　　2、人工流产、滥用避孕药

　　有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致胸部复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

　　3、选择花样内衣

　　空图案等内衣的点缀无疑会让女性光彩四射，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给胸部上刑，久而久之，会造成胸部的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

　　4、高热量食物

　　华美专家表示，巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害胸部，导致胸部脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。

　　5、吸烟、喝酒对胸部整形

　　再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

　　6、睡姿

　　他们表示，长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性胸部不对称现象，此外，肢体的不对称也会影响胸部的血液循环。但这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过回归有效的良性刺激，胸部会逐渐对称。

　　7、压力

　　工作压力大的女性容易内分泌失调，而胸部周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。