大家生活中知道吃一些食物是有好处的，也是有营养的，殊不知很多的食物对于牙齿的保健也是有好处的，尤其是在美白上起到了很大的作用，洋葱香菇和芹菜都有着很好的功效，下面上海华美医院齿科专家来给大家盘点一下可以美白牙齿的食物。
1.洋葱，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管试验中发现，洋葱能杀逝世多种细菌，其中包含造成咱们蛀牙的变形链球菌，而且以新颖的生洋葱效果好。
2.香菇，菇类在近多少年岂但成了晋升免疫力的热点食物，自2000年以来的一些研讨还发明，它对维护牙齿也有辅助。起因是香菇里所含的香菇多醣体能够克制口中的细菌制作牙菌斑。
3.芹菜，芹菜中的纤维物资像扫把一样将牙齿上的食物残渣打扫以减少龋齿的机遇，另一方面，用劲的咀嚼芹菜，能刺激分泌唾液，均衡口腔内的酸碱值，到达天然的抗菌后果。
所以说上述的食物大家可以值得一试，这些蔬菜都是具备美白牙齿功能的，我们希望生活中的你可以吃出健康的牙齿，专家表示大家还要养成良好的饮食习惯也这很重要。