手臂太粗怎么瘦下来?其实瘦手臂真的很便利，只要两个水瓶就可以了。水瓶自身家里都会有的，只要自身每天抽些时间出来坚持操演。
在瘦手臂之前先将两个水瓶装满水：
一、先一个手握住一个水瓶，两手自然地放在身材双侧，把右手向前举起，而后往身材右侧笔挺，笔挺的时候保持腰部和头部不动，做完右手之后换成左手做，往身材的左边笔挺。
二、双手分袂一手捉住一个水瓶，而后先往后方举起，手掌心朝向后头，接着双手手臂向后同时劈脸做360度的篡改运动，转会原位的时候使手背朝前。
三、双手拿好水瓶，而后把水瓶放在腰间部位，手的小臂要和上臂保持90度角，接着右手在保持这个角度的同时今后举妙手臂，左手则异样保持角度往前举妙手臂，接着双手发出，而后换偏袒发展。
四、双手分袂拿好水瓶，而后两手一同往身材的后方平举，举至高点保持一0到一5秒钟之后放下，重复多几遍。
女生手臂太粗还有一个治的方法，就是手臂吸脂。上臂塑形的要求是非常高的，必须要测量，严格操作。先根据顾客的要求以及医生的建议设计标记区，一旦设定好，务必要施行，待标记区域肿胀麻醉后，先由深到浅的扇形抽吸，抽吸的部位一开始定于上臂后外侧，包括三角肌附近，然后进行全程抽吸，一定要均匀，不能过度抽吸而导致皮肤表面不平。