伴随着社会的发展，人体美容也在不断“深入”，从再普通寻常不过的脸、五官到颈项、足踝、腋窝、双乳、臀部乃至外生殖器，“包装意识”渐入人心。隆胸、美臀、割双眼皮、外生殖器整形、阴道缩窄手术……这些新鲜的名词一一出现了，仿佛刚刚经过一个冬天，一夜之间，鲜花怒放了。
作为人们的一种正常需要，阴道紧缩手术是提高性生活质量的一种有效方法。据调查，在夫妻生活不和谐的家庭中，由于阴道松弛导致性生活不满意者占有相当比例，只是人们羞于启齿，才将这种需要长期掩盖在尘灰之中。
一、传统方法，改善阴道不同程度的松弛： >>更多缩阴方法,点击咨询在线专家<<
那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此回归100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此回归。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
二、阴道紧缩手术，改善性生活
当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧手术”了。
阴道缩紧手术其实是生殖整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，手术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的手术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。
三、医生解析：
阴道松弛是产后女性普遍存在的症状。多见于产伤、多次分娩或阴道肿瘤手术后，是一种阴道周围组织的损伤。它不仅影响夫妻间性交时双方的性快感，还可诱发溢尿、排尿不畅，并在过度劳累后出现子宫轻度脱垂所呈现的肛门坠胀和腰酸背痛。 >>更多缩阴方法,点击咨询在线专家<<
阴道松弛主要影响夫妻间的性生活质量。因此，有此疾患的女性，可进行阴道紧缩手术。实施手术时可根据阴道松弛的程度，采取相应的方法。
