阴道紧缩的方法有哪些呢？阴道缩窄手术是妇科整形手术之一。妇科整形在国外被称作SexualPlasticSurgery，主要包括以下一些内容：耻骨联合部的整形及阴毛整形；阴唇整形；阴道缩窄；阴蒂成型项目。这些整形目前在欧美白领阶层中普遍流行，包括那些播音员、大学讲师及各大公司的高级白领等。
一、什么是阴道修复手术？
阴道紧缩手术指对阴道黏膜进行双层缝合，让阴道壁括约肌收缩，使阴道增加张力，阴道口紧缩。手术时间不长(1-1.5个小时),创伤比较小，通过手术可以改善产后阴道松弛造成的性生活问题。
在我国，过去由于封建传统观念，对妇科的缺憾常讳疾忌医。随着人民生活水平以及文明程度的提高，越来越多的家庭已经开始重视夫妻生活的质量，到医院来矫正阴道松弛等妇科缺憾的女性日益增多。正常阴道直径2.5cm，长约8cm，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力。
二、阴道松驰有哪些日常恢复方法
阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。
那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此回归100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。 而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此回归。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
三、手术紧缩阴道方法更优越
当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧手术”了。上海华美医疗美容医院的妇科整形专家说：阴道缩紧手术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，手术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的手术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
四、专家温馨提示：
据华美专家介绍：现在来做这种整形手术的人还不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。不过个别未婚女性由于特殊的原因导致阴道松弛，我们建议她不要轻易做这个手术，因为手术后对生育会有一定的影响。如果是因处女膜破裂原因，可行处女膜修复手术。
