吃什么能防脱发?这些都是面对突入袭来的脱发网友们经常搜索的。生活中经常有发友为洗澡时候掉头发而着急，对于初期脱发的患者的确很茫然，不知道如何治脱发，也难怪脱发网友大呼“吃什么能防脱发”，那么吃什么能防脱发?下面我们请华美植发专家来介绍。

　　对于初期脱发患者来说， 先心里不要有过大的负担，平时要多注意自己的作息时间。夜晚11点-3点这个时间一定要保证熟睡，这个时间是人体新陈代谢的关键时刻，保证毛囊的正常休息与代谢。多食用一些含铁的的食物，比如，菠菜、虾类、豆类，铁元素对于头发的生长有很重要的作用。

　　适当的补充维生素。食用何 乌也是对头发非常有益的。很多初期脱发患者毛囊只是暂时的受损萎缩，并没有完全死亡，经过一些药物治是可以恢复的。西医方面非那雄胺和米诺地尔也都是治脱发的药物，不过这些药物是有一定负作用的，治时一定要听从医生的建议正确使用。

　　这里提醒广大受脱发困扰的发友们，切勿病急乱投医，盲目寻什么东西可以防脱发，也不要相信虚假广告宣传，要知道毛囊属于非再生资源一旦受损死亡是不会再生，一旦自己确实有脱发现象，那么一定要及时去正规医院进行毛囊检测，确定脱发原因，对症下药才能要到病除。切勿耽误了治时机。

　　脱发很惹人烦，所以发友们都迫不及待的想治好脱发，而对于有着各种副作用的药物，很多发友还是希望能通过食疗来改善脱发。不过，华美植发专家提示发友们，饮食对于一些初级脱发可能会有一定效果，但若是脱发已经比较严重，请一定要选择更合适的方法进行治。