21世纪，不仅脱发形势越来越严峻了，而且发友们脱发年龄也愈来愈趋向于年轻化。华美门诊的植发专家表示，近几年经常见到背着书包来看诊的小发友。90后都开始脱发了，脱发越早，那么对发友们自身的影响肯定是越大。因此，90后治脱发迫在眉睫。那么，90后脱发了怎么办呢?下面我们来了解。

　　华美专家介绍说，90后脱发多是长时间上网、经常熬夜或是饮食不规律造成的。也就是说90后脱发多是暂时性脱发，因此是没有必要着急植发的。90后的朋友们若是发现自己脱发后，不妨先从以下几方面治脱发。

　　一、合理饮食：多吃富含蛋白的食物，如鸡蛋.瘦肉.大豆.鱼等，同时应戒烟忌酒，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，而喝酒也会使头皮产生湿气从而引起脱发。

　　二、适当运动：经常进行深呼吸，散步，做松弛操等，以保持头发的干净与清爽，还应选用对头皮和头发无刺激性的洗发品，同时应减少吹风机的使用。

　　三、保证睡眠：睡眠不足，雄性激素的分泌就会比较旺盛，从而导致毛发的脱落加剧。所以不管有没有脱发，大家都尽量不要熬夜，应尽量保证每天不少于6个小时的睡眠时间。

　　四、调整心态：除了上述几方面外，保持愉悦的心情和积较乐观的生活态度，消除精神疲劳，对于预防脱发也是很有帮助的。

　　90后的小发友们，若是在平时生活中多注意以上几方面，相信对脱发是会有很大改善的。但如果依然没有效果，那么，华美专家就建议90后的发友们及时到植发医院检测毛囊是否已经坏死。若毛囊已经坏死，那么就只有采用植发的方法来解决脱发问题了。关于脱发有任何问题，请发友们咨询全国屈指可数的正规植发医院，即华美植发，的在线植发医生。