大学生的学习压力虽然没有高中时那么大，但由于互联网的出现，不少大学生开始沉迷于网络游戏，甚至熬夜通宵玩游戏，再加上饮食不规律，导致很多大学生出现脱发现象。那么，大学生脱发该怎么办呢?

　　有些的同学，会到超市买一些防脱类的洗发水，但是使用一段时候之后发现，头发的脱落情况并没有得到改善，还是一直在掉。植发专家对此表示，大学生要想摆脱脱发，应从以下几方面努力：

　　一、合理饮食

　　华美专家提示，应多吃富含蛋白的食物，如鸡蛋.瘦肉.大豆.鱼等，同时应戒烟忌酒，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，而喝酒也会使头皮产生湿气从而引起脱发。

　　二、适当运动

　　华美专家建议广大朋友们要经常进行深呼吸，散步，做松弛操等，以保持头发的干净与清爽，还应选用对头皮和头发无刺激性的洗发品，同时应减少吹风机的使用。

　　三、保证睡眠

　　华美专家介绍到，人体的各项机能并不是二十四小时都在运行，不论是哪一部分器官都是需要休息的，如果在需要休息的时候，人体还处于比较兴奋的状态，雄性激素的分泌就会比较旺盛，从而导致毛发的脱落加剧。所以不管有没有脱发，大家都尽量不要熬夜，应尽量保证每天不少于6个小时的睡眠时间。

　　四、调整心态

　　华美专家说，保持愉悦的心情和积较乐观的生活态度，消除精神疲劳，对于预防脱发也是很有帮助的。

　　大学生若是在平时生活中多注意以上几方面，相信对脱发是会有很大改善的。但如果依然没有效果，那么就建议大学生及时到植发医院检测毛囊是否已经坏死。若毛囊已经坏死，那么就只有采用植发的方法来解决脱发问题了。更多植发知识，请拨打华美热线电话 400-880-6580进行详细了解。