如今在大街上随处可见脱发的发友，脱发严重秃顶形象难看，让他们没有自信。无论是日常生活工作还是休息出游娱乐，脱发这个形象都紧紧跟随，让他们无法摆脱，感到十分无奈。脱发应该如何治，脱发治什么方法比较有效呢?对此，华美植发专家表示，其实，生活好习惯就可以决胜脱发。

　　脱发在专业治上主要分为两种情况，根据毛囊的生长情况而定。如果毛囊没有闭合，只是暂时没有生发，那我们称为暂时性脱发。一般引发暂时性脱发可能是由于精神因素、营养因素、机械性因素导致脱发。像斑秃脱发大多都属于暂时性脱发。治暂时性脱发 先要从自身生活行为习惯开始改善。

　　注意日常生活中一天三餐规律的饮食，补充营养维生素，头发成分主要是由蛋白质及数十种维生素组成。所以平时生活中要注意多吃一些富含维生素及蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，对头发生长有好处。好的生活习惯可以不仅是让头发能够健康生长，对于个人身体健康，自身免疫系统等多方面都是有好处的，尤其是饮食这一块儿是非常主要的。

　　华美植发专家介绍说，有脱发症状的发友可以经常吃杏仁，杏仁中富含丰富的锌和维生素E等营养物质，可以有效降低人体内胆固醇的含量。很多脱发的人特别容易缺乏维生素E和锌，并且高脂肪的食物很容易促使男性雄性激素增加，加速脱发，而杏仁正好可以解决这一问题，是治控制脱发非常好的食物。

　　上述就是生活好习惯决胜脱发的相关介绍了，华美植发专家较后提示发友们，暂时性脱发的人想要缓解脱发可以按照以上内容介绍作为参考，而长期脱发的患者，由于长时间脱发毛囊已经处于闭合状态，采用各种刺激的方法都没有什么好的效果，较好的方法就是通过FUE植发来解决。通过种植新的毛囊而实现再生发。发友们想了解更多护发、植发知识可咨询华美在线医生。