怎么能减少头发出油?这是很多发友关心的问题。这些发友经常抱怨道，即使是每天洗头，但头发还总是油乎乎的。对此，植发专家介绍说，根据多年的临床症状诊断，头发出油较直接的原因是由于头发分泌脂肪过多，导致头发油腻潮湿。那怎么能减少头发出油呢?下面我们来了解。

　　人体油脂的分泌主要来自于外界的摄取，如糖份摄入的过多，在人体进行新陈代谢的过程中，大部分的糖会转化成脂肪，使人体内的脂肪增多，从而引起头发出油过多。所以针对头发出油较多的人群来说，控制自己的饮食可以轻轻松松解决头发出油问题。因此，发友们想要减少头发出油，就不要吃过多油腻的食品，也不要吃过多得甜品特别是含糖量过高的。

　　对于很多人来说，熬夜、加班是工作中常有的事情。如果有熬夜的话，头发出油会特别的多，还有吸烟、喝酒也会造成头发出油的现象。所以头发出油较多的人群，一定要注意自己日常的生活习惯。另外，洗头也是控制头发出油的一个方法。如果头发出油过多，没有及时清洗，加上空气中的污垢等就会堵塞毛囊，影响头发的生长。因此头发出油的人应该勤洗头，虽然这种方法不能从根本上缓解头发出油，但是可以让我们的头发保持清洁。

　　关于“怎么能减少头发出油”这个问题，华美植发的植发专家介绍说，头发出油过多的人群可以适当的喝一些杂粮粥，虽然起效比较慢，但是对控制头发出油效果非常好。另外，还可以补充一些维生素，尤其是维生素B6，它可以控制皮脂分泌，含有维生素B6的食物有橘子、芝麻等。上述就是植发专家关于“怎么能减少头发出油” 问题的详细解答了，希望对发友们能有所帮助，更多疑问，请点击咨询华美植发在线植发医生。