无论是向往长发飘飘的女性朋友们，还是植发后期待植发效果的发友们，都希望自己的头发能长的快一些。那么，头发怎么才能长得快呢?据了解，头发的生长速度很慢，平均每个月长半英寸，并随着年龄的增长生长速度也随之减慢。那“头发怎么才能长得快”这个问题是非常值得研究的。

　　了解“头发怎么才能长得快”之前，我们先来了解“头发是具体如何生长的”。头发生长是生长及休眠的不断交替的过程，平时90%的头发处于生长期，生长期可持续2-3年。接下来，头发便进入2-3个月的休眠， 休眠期休眠接近结束时，头发便会脱落，被新的头发取代，又开始一轮新的生长期。

　　头发怎么才能长得快?与日常生活行为习惯是密不可分的。因为，若缺铁和蛋白质，头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。因此，想让头发长得快，就得多补充头发需要的营养物质。

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。因此，应多吃含硫蛋白质：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等;多食蔬菜、水果，因为内含有许多构成发质所必需的微量元素;多食维生素B6、维生素E，因为维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

　　头发怎么才能长得快?上述就是关于这个问题的详细解答了。较后，华美植发专家提示发友们，“头发怎么才能长得快”除了在饮食上补充以外，平时也要注意尽量少烫发染发，正确洗头，多运动，保证健康的身心体态。关于头发方面更多问题，发友们请点击华美植发在线植发医生进行了解。华美植发医院专业从事毛发移植多年，在头发方面有着广泛的临床经验，发友们请放心咨询。