现在我们的生活节奏越来越快，随之而来的是人么的压力也越来越大，工作压力、学习压力、生活压力等等，因此很多越来越多的人有了脱发的症状，那么我们日常要怎么预防脱发呢？下面就为大家介绍一下。

　　1.不用尼龙梳和头刷。较理想的是用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环

　　2.勤洗发。间隔较好是 2 — 5 天。洗发的同时，边搓边按摩，使头皮活血。

　　3.不用脱脂性强或碱性洗发品。应根据自己的发质选用天然洗发品。

　　4.戒烟。吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5.节制饮酒。白酒使头皮产生热气和湿气，引起脱发。啤酒、葡萄酒也应适量。

　　6.消除精神压抑感，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。

　　7.多食蔬菜、谷物、水果。防止因便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

　　8.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，闷坏头发。

　　9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10.烫发吹风要慎重。吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头发。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

　　以上就是我们要如何有效的预防脱发的相关介绍，仅供大家参考，在此提醒大家一定要积较做好脱发措施，以免造成严重的后果，若您还有什么不懂的地方，请咨询在线专家!

　　温馨提示：脱发的现象可以通过植发手术来解决，但也并不是所有脱发都可以通过植发手术来解决，具体情况需要您到我们的门诊部看诊才能清楚，或者咨询我们的在线专家。