缺乏锻炼竟也会招致脱发。脱发情况的出现不仅让很多人丧失了好的形象，还是很多人从此在别人面前自觉低人一等，失去了往日的信心。如今社会导致脱发的原因有很多，其中，缺乏锻炼就是其一。调查显示，国人的体质呈现出了逐年下降的态势。这样脆弱的体质也往往导致很多人年纪轻轻的就已经开始脱发。

　　长期从事体育教学与研究的西安电子科技大学的乔小杉博士曾表示，西安电子科技大学从2006年开始就取消了3000米和5000米长跑这两个项目。据他了解，西安有30多所高校的运动会都已经取消了长距离跑步项目，学生体质下降以及害怕猝死发生是学校这样做的较大原因。

　　从西安电子科技大学的做法我们不难看出，如今很多年轻人存在缺乏锻炼的弊端。可为什么说缺乏锻炼为导致脱发呢?我们都知道，血液中携带的营养可以很好的供应给头发，如此一来，运动后血液循环加快，营养也就会被源源不断的输送往全身上下，头发当然也就受益多多了。

　　那么缺乏锻炼导致了脱发怎么办呢?针对现代人因缺乏锻炼而脱发的现象，华美植发专家指出，解决问题的办法其实很简单，就是适当的锻炼。正确的锻炼不仅有提升免疫力、降低癌症的发生机率、改善睡眠、呼吸以及代谢系统疾病，而且还能去除血液里存在的垃圾，加快血液的循环。

　　不过，加强身体锻炼只适用于头发生长慢以及暂时性脱发的群体。并且发友们也一定要注意锻炼适度，因为，过度锻炼不仅起不到锻炼身体的作用，而且反而也会导致脱发。如果发友患有持久性脱发，那么坏死的毛囊是不可能复活的。如果想恢复到从前的样子，可以有效解决问题的办法就是植发了。植发是目前国内上共认的治脱发的较好方法。