面对日益严峻的脱发趋势，发友们一般都是如何防脱的呢?调查显示，其中，一半以上的人是自行处理问题;要么就是根据广告或是向药店人员咨询后选购治脱发的药品。对此，植发专家表示，其实全面修复秀发，除了调整心态、少上网、多运动、尽量放松心情、提高睡眠质量等生活习惯上的改善外，还需要循序渐进的专业健发。下面我们就来了解，日常生活中我们该如何防脱。

　　日常生活中，发友们应注意调整心态，多运动，学会缓解压力，合理安排作息，少熬夜、少抽烟，节制饮酒，少吃油腻多糖及辛辣食物。尽量的减短使用电脑、手机的时间，这样才能有效控制脱发。

　　关于日常洗头，发友们洗头的间隔较好是2—5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。如果是脂溢性脱发爱出油的朋友可以根据自己的情况调整适当洗发次数。

　　不要用脱脂性强或碱性洗发品，这类洗发品的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发品，或根据自己的发质选用。较好不要一直使用某种洗发品。

　　不要用尼龙做的梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　日常生活中我们该如何防脱?上述就是华美植发专家关于这个问题的解答了。华美植发专家还表示，当每天掉的头发超过100根时，这就是脱发的警告。如果这种现象持续2-3个月以上，就应该尽快到专业机构治了!事实上，很多人至少要等一年或更久以后，才会意识到脱发的严重性，才会采取行动去补救。因此，在此提示发友们，一定要重视脱发现象，做到及时植发。更多防脱疑问，请点击咨询上海植发医院在线植发医生。