导致脱发的原因其实和饮食也有很大关系，因此只要控制住饮食，轻微脱发是不要药物治的。那脱发了日常饮食上不能吃什么呢?华美植发医院是国内一家正规专业的植发医院，下面我们就该院的植发专家来为发友们解答“脱发了日常饮食上不能吃什么”的问题。

　　华美植发医生说，尽管导致脱发的原因各不相同，但是治脱发的方法还是有一定的相似性的。比如：“脱发了日常饮食上不能吃什么”是针对所有脱发的朋友都有用的方法。那脱发了日常饮食上不能吃什么呢?

　　(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

　　(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　知道了脱发了日常饮食上不能吃什么后，我们还要在看看脱发的发友们日常饮食上较应该吃什么。华美植发专家介绍说，头发的主要构成物质是蛋白质和铁质。脱发了日常饮食上吃什么好，当然就是多多补充含有蛋白质和铁质的食物了。

　　蛋白质类如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。铁质的食物如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。另外，油性分泌多者，多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。

　　脱发了日常饮食上不能吃什么?上述就是关于该问题的解答了。总之，头发的健康与我们平时的生活习惯和饮食有很大关系，了解了“脱发了日常饮食上不能吃什么”后就认真遵守，同时养成良好的作息习惯，不要熬夜，增加运动，对头发的生长都有一定的好处的。如果您想了解更多的养发护发信息，可以直接点击咨询华美植发在线专家，在线专家会为您详细解答。