水果在我们平常人的认识中是健康的食品，每天都会听到别人劝自己多吃些水果以保持健康的体质。但是有人却有这种经历，为了减肥长期大量吃水果竟然招致了脱发，这让人们感到不解，难道吃水果也会导致脱发?对此，华美植发专家表示，水果吃不对也会招致脱发。这是怎么回事呢?下面我们来了解。

　　虽然有无数人推崇多吃水果，甚至以水果代替主食，但是我们并不能把营养的摄入全部寄托在水果上。现在人为了减肥而把水果当成主食来吃，这是错误的方法。华美植发专家介绍，水果并没有人们想象的那么富有营养，大部分的水果含糖量并不算高，而水果的维生素B和铁以及锌等元素含量也很低，蛋白质的含量也相对的不足，如果长时间以水果为食是有可能导致脱发的。

　　为什么水果吃不对竟也招致脱发?其实根本原因是因为营养不足而导致脱发产生的。铁、锌、维生素等营养不足会影响毛囊的健康，毛囊的营养得不到及时的补充就会导致毛发生长不良以至于产生脱发的现象。毛囊对毛发的生长起的作用是关键的。没有毛囊是不可能有毛发生长出来的，而且毛囊是不可再生的，所以保护好毛囊对头发的生长至关重要。

　　其实，我们都会有这样的一个观念，任何东西只要使用不当都会带来一些不良的影响，就算在好吃的食物，吃的过多也会对身体不好。从以上这些讲解中我们可以得知以水果为主食是不可取的，脱发是人体健康的警报之一，如果只吃水果不吃其它食物的话想必身体也会出现问题。所以在饮食上我们应该要全面，不能过于偏食，就算是水果也是不行的。