脱发形势日益严峻，如今您还以为脱发只是男人的事儿，只是中老人男人的事儿，那么您就大错特错了。一过了20岁，很多女生对于自己的头发都逐渐力不从心，这些不安分的头发大量的脱落，脱发的阴影困扰着很多90后女生。华美植发专家也表示，在临床上也越来越多见90后的女生。

　　高压环境

　　网上较近有很多关于学生承受不住压力自杀的新闻，压力可以让我们的神经崩溃，表现在身体上时，脱发就是其中之一。所以90后女生们一定要正视压力，学会缓解自己的情绪，可以找闺蜜聊天发泄，可以适时地去户外走走，可以听音乐放松一下，也可以做做运动，运动对于缓解压力很有帮助。

　　不规律作息

　　到了20岁左右正面临人生的好道关卡高考，所以女生们无论是在精神压力上还是在作息时间上都有很大的负担。熬夜背书、做题，老师和家长的说教等等都是促使女生们脱发的原因，所以越是在紧张的阶段越不能放松对头发的保护，一定要保证充足的睡眠，劳逸结合，规律作息。

　　偏爱零食

　　女生们爱吃零食是很常见的事情，但其实头发需要的很多营养物质都来自于正餐，也就是我们的主食和菜蔬、肉类当中。过多的吃零食会影响胃功能，会变得不爱吃正餐，营养不足，导致生长头发的毛囊就会营养不良，脱发自然的发生。所以主食、肉食、蔬菜、水果等等都是不可缺少的，药补不如食补。

　　如今，空气污染日益严重、饮食专业没有保障，而且我们在人生的不同阶段要面对各种升学、就业重压，这也就导致了脱发不分性别、不论年龄了。作为90后的女生面对高考等压力，脱发的可能性更大，因此，为了能避免脱发的发生，90后女生们一定要学会释放压力、注意规律作息、坚持营养饮食。