如今的生活压力越来越大，“聪明绝顶”似乎应该是上年纪以后才会有的事，但如今脱发已不仅仅是中老年人的“专利”，不少年轻人也跨入了脱发行列。近日有患者来电咨询问冬季如何护发、生发，“自己较近头发掉得很厉害，不仅洗头时两手常常沾满头发，每天早晨起床后，枕巾上也是惨不忍睹。这是怎么了？为何年纪轻轻就开始脱发？”

　　华美植发医院的专家指出，现在脱发越来越趋于低龄化，年轻人中脱发的不在少数。贾主任介绍，普通人每天脱落70-100根头发是正常的，在这些头发脱落的同时，新发会以同样的数量增长，这是人体正常的代谢过程。有的时候，脱发也受季节等因素影响，相比之下，冬季气候干燥，皮脂腺分泌减少，容易引起头发干枯和脱落。如果仅仅是几天内脱落的头发较平时稍多，则没有必要恐慌，只有当每天脱落的头发多于100根，且脱落的时间较长时，才有可能是病态。

　　因为脱发带来的痛苦不单单是外在的形象受损，心灵更是受到了禁锢，其中的苦闷估计只有脱发患者较清楚了，脱发人常有收集帽子的癖好，帽子成了较受欢迎的装饰品，戴上一顶帅气的帽子，不仅显得很有型，而且能够神不知鬼不觉的掩盖了脱发的尴尬。

　　其实对于脱发患者来说，戴帽子并不是较好的解决方法，充其量不过是暂时遮盖的方法，而且长期戴帽子还会加重脱发，植发专家指出，帽子的压迫会影响头部的血液循环，使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脱发。特别是有些人为了掩饰脱发的尴尬，特意长期戴帽子，反而会弄巧成拙，加快脱发的程度。

　　植发专家介绍说，在植发手术前后，植发者较好能够做到以下四点。

　　1、保证睡眠，人体的各项机能并不是二十四小时都在运行，不论是哪一部分都是需要休息的，如果在需要休息的时候，人体还处于比较奋的状态，激素分泌就会比较旺盛，从而导致毛发的脱落加剧。所以不管有没有脱发，大家都尽量不要熬夜。

　　2、合理饮食，多吃含丰富蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，大豆，鱼等等，同时戒烟忌酒，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长；喝酒也会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　3、适当运动，经常进行深呼吸，散步，做松弛操等，保持头发的干净与清爽，选用对头皮和头发无刺激性的洗发品，减少吹风机的使用。

　　4、调整心态，保持愉悦的心情，保持积较乐观的生活态度，消除精神疲劳。

　　年轻人脱发千万别用帽子捂，帽子终究不是长久之计，表面的遮掩带来的是更加严重的脱发，较根本解决脱发的方法就是植发，植发之后的新头发既自然又美观，无论刮风下雨都不怕，风吹雨淋，头发根深蒂固，不会被刮跑也不会被淋坏，真真正正属于自己的头发。