炎炎夏日怎么让皮肤水嫩光泽

　　炎炎夏日,吹来的风都是热的在这样的季节，烈日、紫外线时时威吓着我们的皮肤，皮炎、过敏、斑点也开始蹂躏女人们娇嫩的肌肤。以下为您精心准备了夏日美肤秘籍，让你的美丽时刻绽放。

　　油性缺水肌肤
　　1.每周一次去角质护理，做控油护理；
　　2.每两周做一次深层清洁面膜护理，有效吸收水分并控制油脂分泌。
　　3.持续使用深层清洁产品清洁皮肤，使用水质保湿乳液或水晶凝露；
 

　　干性缺水肌肤
　　1.使用温和洁面乳；
　　2.每月做一次去角质护理，以免刺激缺水肌肤；
　　3.使用乳霜类保湿面霜，每周做两次保湿面膜，用保湿或营养精华液按摩皮肤。
 

　　千万不要认为@HM好的润肤剂或者@HM昂贵的面膜能为你提供一张健康的皮肤。如果你平时不注意保持健康平衡的生活，保持愉快的心情，平衡的心态，你就很难拥有健康润泽的皮肤。
 

　　这里是引导你拥有一张美丽和健康皮肤的7宗妙计———妙计一适量喝水每天喝尽可能多的白开水，对皮肤有好处。平均每天喝6到10杯水，不仅可以美容，还有益健康。妙计二注意防晒不论什么季节，出门一定记的使用防晒霜，避免阳光辐射皮肤。总之，记得出门防晒，对你的皮肤是有好处的。妙计三适度运动适度运动有助于血液循环，对皮肤也有好处，因为皮肤也需要呼吸。有一点锻炼，慢跑或者走路可以促进血液循环。妙计四释放压力日常生活中要学会释放压力，比如听音乐，多沟通，多参加一些积极有益的户外活动。妙计五充足睡眠要想拥有一个健康美好的表情，一定要有良好的睡眠。另外，保持健康的皮肤，拥有充足的睡眠是非常重要的。
 

　　SPA@HG站：7点
　　睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，@HM简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。
　　建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜

　　SPA第二站：9点
　　到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水分。
　　建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜+喝水
 

　　SPA第三站：12点
　　皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水分，对健康也有好处。
　　建议补水措施：鳗鱼+肉筋+蔬菜
 

　　SPA第四站：13点
　　午休时间，如果你感觉皮肤紧绷，可以“偷得十分闲”，为皮肤喷上些保湿喷雾，进行一个快速护理程序，再喝上一杯水，然后就可以扬起水嫩清爽的脸去面对下午的工作了。
 

　　SPA第五站：19点
　　跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的@HM佳方法之一。让身体@HM大限度地亲近水的包围。同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分。
　　建议补水措施：游泳+果汁
 

　　SPA第六站：21:30
　　晚餐后，别忘了吃些水果。享受了一个完全放松的淋浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。
 

　　建议补水措施：水果+深层保湿面膜+爽肤水+补水面霜+睡眠好了，24小时补水计划告一段落，带着滋润水嫩、充满弹性的肌肤进入梦乡，连梦境也分外甜美吧！