怎样去除肥胖纹

    谁@HM可能有肥胖纹
    
    肥胖纹形成原因:有些女性因身体过 于肥胖,致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展,后因节食减肥等原因,使皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,从而引起酷似 妊娠纹那样的条纹.不过,若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响,如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等,都有可能发生类似皮肤花纹.
   
    好发人群:不论男女老少都有可能出现的就是肥胖纹,不论是身材肥胖的人,或因减肥而瘦下来的人,在肥胖的部分都有可能生成肥胖纹.   
    好发部位:肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位,同样会出现数条不规则的条纹.
    
    DIY按摩油趣味消除肥胖纹
    
    淡纹方案    
    1.家庭精油按摩法    
    STEP1:往沐浴露中加3滴迷迭香精油,   
    清洗全身,并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位.   
    STEP2:用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后,清洗干净.   
    STEP3:用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位,大约15--20分钟即可.用后不要洗掉残留在皮肤表面的精油,让皮肤将其自然吸收@HM好.
    
    DIY去角质磨砂膏    
    材料:三小勺细白砂糖、两小勺天然纯蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油2滴   
    做法:先将白砂糖与蜂蜜搅拌均匀,再加入甜杏仁油,搅拌.@HM后加入2滴玫瑰精油搅拌均匀即可.
    
    DIY淡纹按摩油    
    材料:荷荷芭油 5毫升、甜杏仁油5毫升、薰衣草精油2滴、茉莉精油2滴、柑桔精油1滴   
    做法:将所有材料均匀调和即可.
    
    运动能淡化肥胖纹
    
    减少动物性脂肪的摄取:食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹.所以@HM好 以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗.同时,尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它 们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康.   
    跑步淡化肥胖纹:跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡 化臀部及大腿的肥胖纹.你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高.坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠.当然也可以在户 外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除.   
    臀部紧实收缩法:仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉.举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下. 此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻.