经络减肥 大脸神奇变小脸

　　2)、经络阻塞，形成浮肿。
 

　　3)、缺乏运动，肌肉松垮。无论是哪一种原因让你有双下巴，以下所介绍消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效的消除双下巴喔。脸部指压穴位指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颔骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉@HM有效的部位。（了解更多相关讯息，点击咨询在线专家）

　　1、指压穴道

　　左：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颔骨与肌肉交接之处，颔骨边缘)。
 

　　右：指压时，轻轻的往上一顶即可。
 

　　2、双下巴减肥运动
指压完毕后，就是运动时间了。

　　消除下巴赘肉的运动，是藉由脖子的转动，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。
 

　　1)、眼睛直视正前方，双手自然下垂。肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，@HM好能够碰到胸前。
 

　　2)、然后回复动作1的姿势。肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，@HM后回到动作1的姿势。>>拯救双下巴 紧实小脸计划

　　小提示
脖子一前一后伸展，一式做八下。

　　每个人都想要有明星般的小小瓜子脸，虽然脸型的轮廓绝大部分是天生的，但是如果因为后天的因素使脸浮肿变大，那可真是会气死人！脸颊上循行着四条经络，分别是：大肠、小肠、胃、胆经。如果这四条经络的气机不畅，就会造成脸颊的浮肿。这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸型看起来比较瘦而紧实，脸的弧度也会变顺变美喔！脸部指压穴位能使脸颊消肿的穴道有：听会、巨 、颧 、大迎、颊车。其它的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经路、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。如果觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个简单的方法：以左右两边鼻孔旁为准，沿颧骨边缘，指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。
 

　　1、指压穴道

　　左：大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
 

　　右：大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处，再往上顶即可。

　　小提示：
1)、一个穴点按八次。
 

　　2)、指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。
 

　　2、按摩、轻拍的补气动作
指压@HM主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。　　左：大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
 

　　右：大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处，再往上顶即可。
 

　　小提示：
1)、一个穴点按八次。
 

　　2)、指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。
 

　　3)、按摩、轻拍的补气动作，指压@HM主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。