如何有效预防青春痘

如何有效预防青春痘？青春痘是美容皮肤科的@HM常见的病种之一，又叫痤疮、面皰或粉刺、毛囊炎，除儿童外，人群中约有80%~90%的人患本病或曾经患过本病（包括轻症在内）。那么如何有效预防青春痘呢？

1、慎用化妆品，特别是含油量高的霜剂和粉类的化妆品，必要时可选用一些温和的水剂和乳类护肤品。

2、切忌挤压，长了青春痘，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。

3、生活要规律，经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现青春痘。因此，要适当调整作息时间，使生活规律化，保证充足的睡眠。

4、饮食调整，饮食宜清淡，避免食用油炸食物，奶油，乳酪，各种奶类，冰淇淋，色拉，巧克力，肥肉，可可和咖啡类，糖果，防腐处理过的水果，多吃一些新鲜水果，蔬菜，鱼类，瘦肉，鸡肉，谷类食物，复合炭化水合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持大便通畅。

5、经常洗脸，保持脸部清洁，一天洗脸2~3次，易用温水，选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于祛除多余皮脂，有利于毛囊的排泄通畅和炎症消退。秋冬季节气候干燥，可适当用一些乳膏类化妆品以滋养皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不宜化浓妆，以免堵塞毛囊口。

6、耐心治疗，在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类药物，保持乐观情绪。特别是青春痘疤痕，治疗上可能比较辛苦，而且要慎选治疗方式，否则不但疤痕除不掉，还会使得情况更加严重。

如何有效预防青春痘？以上就是上海@HM好的皮肤美容医院专家介绍的相关内容，希望可以帮助到大家更好的预防青春痘。推荐阅读：青春痘患者怎么护理皮肤？