预防青春痘的方法有哪些

预防青春痘的方法有哪些？青春痘是我们生活中的常见皮肤病，对患者的心理造成了很不好的影响。所以，预防青春痘要从小事做起，下面上海激光美容医院专家来给大家介绍一下我们应该从哪些小事上预防青春痘的发生。

1、注意保持面部清洁：洗脸时要用温水，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，避免使用刺激性肥皂，硫磺香皂对青春痘有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

2、合理的饮食调理：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

3、多吃海带：吃海带防青春痘，据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有青春痘的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防青春痘的发生。

4、要保证充足的休息，保持愉悦的心情：保持精神愉快，对青春痘的治疗十分有益。长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但青春痘较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

5、禁止用手挤压：不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

预防青春痘的方法有哪些？上海@HM好的皮肤美容医院专家指出，合理的饮食，注意平时的面部清洁，正确的作息时间等等这些都是预防青春痘发生的小事，也是我们生活中很容易就做到的，希望大家可以从这些小事上预防。推荐阅读：青春痘的形成原因是什么？