云想衣裳花想容，每个女孩子都想拥有一个美丽的容颜，肌肤的白皙是美丽的一个很重要的标准，黑色素的形成却让很多女孩子望美兴叹了，原来生活中有些食物是黑色素的帮凶，多吃就很容易让黑色素在脸上沉着，那么这些帮凶食物究竟是哪些呢？我们跟着上海华美医疗美容医院专家一起来了解一下吧。
容易沉淀黑色素的食物含有感光因子，人食用这些食物后经阳光或者其它紫外线照射，会使皮肤黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。
生活中常见的容易黑色素沉淀的食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、柑橘、芒果等。
要想使皮肤白皙有光泽，尤其是有黄褐斑、雀斑的朋友，应尽量少吃这些容易黑色素沉淀的食物，即使想吃也应该在晚上吃以避免黑色素沉淀形成斑点，或者加深黄褐斑、雀斑的颜色，给祛斑造成麻烦。
与容易黑色素沉淀的食物对应的是一些有有防晒作用的食物：如柠檬、番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用，其中奇异果和草莓效果较好。
细心的朋友注意到了，容易沉淀黑色素的食物中有柠檬，防晒食物中也有柠檬。
你千万要注意了，柠檬皮是容易沉淀黑色素的食物，而柠檬汁和肉才是美容佳品。
经过上海华美医疗美容医院专家的介绍，相信你已经值得哦啊哪些食物的黑色素的帮凶了，有时候美白可以从食物开始，不过想要真正的美白还是需要通过正规的整形美容机构才可以达到真正的健康美白，想要了解更多美白信息，欢迎点击咨询在线专家。
上海华美医疗美容医院飞顿二号嫩肤系统特点
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