皮肤暗黄是一个困扰很多美女的一个很大的问题，在面临着自己皮肤暗黄的时候很多人并不知道应该怎样可以正确的去对待，很多时候盲目的去改变皮肤暗黄可能会导致自己的皮肤更加的糟糕，如何可以改变自己的皮肤暗黄呢，我们请上海华美医疗美容医院专家为我们讲解一下在日常生活中如何改变自己的皮肤暗黄。

　　导致皮肤暗黄的原因有身体原因和皮肤原因。如果是女性，内分泌不好，皮肤肯定也不会好，这个就需要内调，平时多吃含有胶原蛋白丰富的食物，豆浆什么的，也对皮肤很好的。如果是皮肤的原因， 先要知道，皮肤是弱酸性的，美白或者控油型的洗面奶和水一定不是弱酸性的，长期使用会对皮肤造成伤害，抵抗力变弱。以下就是我们为大家介绍的改善皮肤暗黄的方法。

　　（1）如果因为是油性的皮肤，觉得脸总是黑暗没有光泽，建议使用吸油面纸把油吸除，就会觉得脸部亮一些。容易出油的油性皮肤可以使用吸油面纸清洁面部，让你的肌肤白起来。

　　（2）可以在清洁后，加上每周两次的去角质，然后再擦美白保养品。一段时间后肌肤暗沉的状况就会改善了，其实，有时候皮肤的灰暗是因为清洁或是去角质没做好，才会让皮肤看起来暗黄无光。

　　（3）注意身体状况，饮食规律以及生活习惯等。如果作息时间不正常、爱吃加工食品或油炸类，喝酒吸烟等，会增加肌肤的自由基，让肌肤无光采、快老化，看起来也就暗黄无光可以多吃一些具有抗自由基功能的食物。例如：绿茶、蔓越莓、葡萄等，正常的作息，加上肌肤保养，就能改善肌肤暗沉的状况了。

　　（4）多食用一些含有维生素C的食物，例如：柠檬汁、奇异果、猕猴桃等，可以有效美白，当然还是要注意防晒的。

　　此外，要多和牛奶、豆浆、多食薏米等豆制类食物。

　　上海华美医疗美容医院专家温馨提醒，皮肤暗黄可以通过日常的调理来改善，所以饮食和作息与皮肤的关系不容忽视，生活中的细节一定要注重哦！不过想要快速的改善自己的肌肤暗黄，较好的方法还是可以选择彩光嫩肤，你还有其他的疑问吗？欢迎在线咨询专家。