从高一开始长了暴多的痘痘，到现在研三了，除了鼻子基本好了。但就是这个鼻子，一直红红的，并且发肿，还很痒，一天能出N多油!我的鼻子基本就是红，细查之下是以几个点为中心的红，但在鼻子表现为红彤彤一片，偶尔会长了一两个小小的白色的脓包，自己就破了。鼻子表面坑坑洼洼像橘子皮一样，有少许黑头和大量的乳白色油脂物，毛孔都被这些油脂物堵塞住了。细看貌似没有红血管，红血丝。没增生。因为之前满脸痘痘所以不知道究竟何时恶化成酒糟鼻的，估约下来应该有四五年了。

去年去了整形科医院。医院的大夫(两位)详细问了我的病史和治史，(本人长痘初期用过维胺酯维E乳膏，貌似不含激素，此外基本没用过药。)两位医生都先后诊断我为脂溢性皮炎。先说较位，她给我开了阿卡米星洗品(抗生素类的吧，杀菌消炎)，莲冰软膏+夫西地酸乳膏调匀纱布外包敷用(莲冰拔毒用的，可能是要拔深处的毒)，用了小半年感觉不那么肿了，但还是很红。于是挂了专家号，找第二位医生。她为我开了甲硝唑洗品+一个杀菌的好像叫硫酸庆大霉素，用了一个月觉得效果明显，红肿变淡了，但还是不去根，存在周期性红肿现象，即鼻子微红三四天，然后红肿一两天。(下附图片，人丑勿怪。。。)

这两张都是2012年6月25日那天照的。暑假回家后住了一个多月，病情也是反回归复。后来听他们的话去做了光子治，疼的不行，还挺贵，反回归复做了3次。总是做完鼻子红两天好两天。两次做的之间会好一点。可能是刺激得到缓解了。总之效果并不是特别稳定。

回成都后，就去一个诊所看了看，他说我是酒糟鼻轻度，可以治。我抱着怀疑但且一试的态度开始了喝中药的治途径。

这是前两付的中药单子，现在喝到第四付了，两周一付，其实价钱还是有点贵的：门诊费每次100，我来回打的加起来40左右，一周喝250左右。。。同时还开了外用的酒渣鼻散，也是中药粉末，30块一小袋，能用一个月以上，红红的，不知道是什么成分，不过应该不是之前病友去看艾教授时开的紫雪+二味拔毒散。这个药粉是和浓茶水混合，然后抹鼻子上，可能具有杀灭螨虫的效果，因为抹上后会痒痒的。

这药方子大家参考可以，不要乱用哈，这是根据我体质下的药，不一定会适应所有人。喝中药后较周没什么变化，第二周效果很神奇，竟然一周不怎么红，除非在太阳底下照镜子。然后还是没有打破周期性红肿反应，过了几天鼻子又红了两天。如此回归了几周后，我又开始怀疑中药治的有效性了。。。。

我此时开始狂看国外的酒糟鼻论坛和网站，发现他们的忌口物和我们完全不同。(这个话题我之前在贴吧发过，可惜没人关注。。。有兴趣的可以去找一找)。简单地说，他们认为包括小麦(还有土豆等碳水化合物)、大豆(酱油以及所有豆制品，因为含有组胺)、茄子和西红柿、菠菜(含有烟碱酸)、醋、柑橘类水果(包括橘子、橙子)都是酒糟鼻的触发物。甚至运动，洗澡和热水澡都是触发物。但不是所有的人都具有同样的触发物。

这时我才开始审视平时这些不为人注意的食物。我觉得艾教授的中药确实有效果，然而假如我一直在无意识地对我触发的食物，肯定会造成周期性红肿的。同时，之前还认为跑步对鼻子排汗有好处，泡热水脚也是，于是每天早上跑3公里，晚上还泡半小时的脚，都直到大汗淋漓才停止。

于是我制定了严格的食品“失误”试验过程，并保持每天记触发物日记。我 先将所有的食物列为嫌疑名单，然后逐个加以排除。我根据国外的网站， 先找到较不可能是触发物的几样食品，主食、蔬菜、水果和调味品各几种，分别是小米、糙米，黄瓜、白菜，梨，盐。在10天内我只吃这些东西，同时停止跑步和泡脚，然后奇迹出现了，周期性红肿并没有来。

这是8月30日阳光下照的，还可以看到红色的一片，但是不怎么明显了，较重要的是打破了周期性恶性循环。

此时我更加坚定这个路子，但是“可食用食物名单”上添加项的进程却不能停下来，于是我开始扩张食物链。。。较好的方法是稳固了基本的食物名单后，逐一添加，每试用新食物时，可吃大份量一两天，然后观察反应。切记不要几项同时进食，不然很难加以排除。

这是个试误的残酷过程，不小心就会“踩雷”。这是我吃了大量核桃后的下场。。。。(憋了很多天没吃过零食，去超市时看见核桃觉得这个应该没问题于是买了39块钱的。。三天就吃完了，然后。。。)

照片上是刚发白包时，红的不明显。一个接一个发了三四个小白脓包，虽然一两天就自己破了，但是皮损处会红好几天。这次发作持续了三天左右，较后白包都没了的时候，鼻子还红了一天多。

较近我小心翼翼地试验，可食物名单已经扩充地不少了!如下：小米、糙米、大米(少量)、黄瓜、菜花、西兰花、白菜、小白菜、茴子白、橄榄油、绿豆、西葫芦等。

我买了三大袋面膜纸，每天中午在小碗内用凉白开泡上，挤上几滴茶树油，然后敷脸。我们皮肤都是外油内干，补点水好。同时我买了PH试纸，因为国外认为酒糟鼻发作还可能是体内酸性过大导致的。而酸性食物有很多，包括核桃(我上次就这样中枪的)、大米等。大家可以去查下具体的列表，酸碱性食物划分并不是根据口感而是根据消化分解而定的，所以苹果吃起来算其实是碱性食物。我每天喝的液体都是高碱性的，分别是小苏打水(自制，两快一包小苏打，和矿泉水或凉开水混合就能喝，注意配比量大约是2G：500ML)、黄瓜水或梨水(用豆浆机的果蔬选项打的，非常好喝)。之前的尿液(。。。)PH值是5，经过一番努力终于到7了。。。。平时做论**课题时都带个小壶，里面有时绿汪汪有时黄闪闪的，被无数人问过了。。

这是刚照的，距上次发作(就是吃核桃。。)已有三天，恢复不错。经过这几个月的治，我觉得有进步也有很多仍待解决的问题。比如：国外的专家都提倡涂防晒霜，因为紫外线对酒糟鼻其有害，较好是物理氧化锌防晒，于是我接连试了谜尚一款和雅漾的两款，谜尚和雅漾的较种都是物理防晒，貌似效果都不好。不说其防紫外线的效果，主要是涂不开，皮肤吸收不了，一看就知道鼻子上吐了白白的东西，这让我一个大老爷们儿情何以堪。。。这个还需请教诸位有化妆经验的美女指点迷津。雅漾的另一款则是物理+化学防晒，是露状，但是涂了之后貌似刺激鼻子，会更红些。。

这是那天出门时不得已涂了雅漾的第二款防晒露的结果(这几天正是吃核桃导致的发作期，所以很红，涂了后更红)。记得较次涂这块防晒露时，由于没有发作，所以效果还好。

鼻子虽然不太红了(仍然能一眼看出皮肤质地和别处不一样)，但上面的白脂肪粒和黑头仍在，艾教授让我用茶水洗脸，不用任何清洁物，我觉得一直洗不干净，但又怕刺激鼻子。这个问题现在也没想到解决办法。