要想知道你的肥胖类型其实也很简单，只要做下面的测试，看看你在哪种答“对”的次数多，那么你就在那种类型对号入座，参考那种类型的减肥要点。如果你在两种类型答“对”的次数一样多，那你就是这两种类型的集合体，要同时参考这两种类型的减肥要点。上海华美医疗美容医院整形专家提醒：了解自己是那种肥胖类型，根据自身情况减肥，才不会盲目浪费时间和金钱！
 

　　肥胖类型测试：
A类
1.经常一边吃零食一边做事。
2.买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。
3.看到自己喜欢的食物常常不能控制。
4.喜欢多油、味重的食物和奶油制品。
5.经常到外边和朋友一起聚餐。
6.吃东西时常常把食物全部吃光。
7.从不在意自己吃了多少东西。
 

　　B类
1.经常不吃早餐，并且食无定时。进食速度很快。
2.节食时，喜欢走端，严格控制饮食。
3.对自己偶尔一次过量而过分自责。
4.晚餐通常是较丰盛的。
5.常常为自己找“吃”的借口。
 

　　C类
1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。
2.常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。
3.只要吃东西就一发不可收拾。
4.独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。
5.常常被人指责饮食过量。
6.日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。
 

　　D类
1.能乘电梯就绝不爬楼梯。
2.能乘车就绝不步行或骑自行车。
3.从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。
4.宁可躺着也不愿坐着。
5.厌恶家务劳动。
6.即使走路，速度也慢于他人。
 

　　E类
1.不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。
2.3岁起就是个胖小子。
3.吃饭从小偏食并且一直如此。
4.青春期时突然发胖。
5.家庭中有肥胖史。
6.个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。
 

　　F类
1.即使感到很热的时候，流汗也很少。
2.体质属于寒凉型。
3.患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。
4.喜欢吃盐分比较重的食物。
5.喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。
6.洗澡速度快，而且用的水偏热。