减肥，每个女孩心中都有一本“宝典”，是多年实战加道听途说的积累。但有很多方法劳力又劳心，搞不好还会伤害身体，真是得不偿失！
上海华美医疗美容医院减肥瘦身专家艾红梅为我们细数了减肥过程中的七件大傻事，供正在减肥的美女们参考！
傻事一：“我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛苦减肥过程，应该吃较好的！
艾医生纠错：低热量的食物才是饮食 选。而“好吃的”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统是高热量的。
傻事二：“早就听说少食多餐可以减肥，那样不会将胃撑大了，所以改成一天吃五餐。”
艾医生纠错：“少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量，但前提是：每日摄入的总热量是固定的。但嘴不得闲地吃，结果不言自明。
傻事三：“加班熬夜可以减肥，我的脑子不停地转，一定会消耗掉更多的热量。”
艾医生纠错：累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。而且晚上合成脂肪的胰岛素分泌较多，吃同样的东西，晚上更容易变成脂肪。