神经性脱发，俗称鬼剃头，是头部突然发生的一种局限性斑状秃发。秃发的形状常为圆形或椭圆形，往往无自觉症状。多见于皮脂分泌旺盛的儿童及青年，且常在皮脂溢出过多的基础上发生，男女发病几率相等。神经性脱发分为斑秃、全秃、普秃、产后脱发、失血性脱发五种类型。

　　怎样预防神经性脱发：

　　1、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　2、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　3、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，可以使用"防脱洗发露。

　　4、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　5、静想练习。较好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

　　预防神经性脱发要诀

　　①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。

　　②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。

　　③保持乐观的精神状态。

　　④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。

　　⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、品等。

　　⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩

　　⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头

　　对于应对神经性脱发，关键在于将自己的心态及情绪调整到一个比较好的状态，而非药物治上，即便用药物暂时抑制住了精神性脱发的症状，也会易复发。对于毛囊已经坏死的性脱发，唯有通过植发手术来解决了。了解更多脱发问题，可以咨询华美在线医生或拨打华美热线400-880-6580进行了解。