虽然目前大家生活水平有所提高，但是很多女性朋友为了保持身材，只吃蔬菜水果，导致蛋白质等物质的流失，从而导致脱发，专家介绍，头发的主要成分是蛋白质，如果蛋白质摄取不足，头发很可能出现干枯易断等现象。所以想要治脱发， 先要做的就是补充蛋白质。
蛋白质含量高的食物包括牛奶、畜肉鸭、蛋类及鱼等，大豆，黄豆、大青豆和黑豆等食物中，蛋白质含量也是非常高的。女性朋友想要维持身材不是不行，只是应该才在科学合理的情况下减肥，只有这样才不至于脱发的遗憾。科学合理的减肥有很多，比如运动减肥，每天坚持跑步，跳绳，做仰卧起坐等。经过调整之后，脱发问题大多是可以自愈的。
如果调整之后，脱发问题还是没有得到缓解，那么可以选择植发。植发是通过移植自身后枕部健康的毛囊组织，经过一定的加工和处理之后，再将其种植到脱发的部位，等移植的毛囊成活之后，脱发问题就可以得到解决，作为目前国内治脱发的较好的方法，植发越来越受发友们关注了，如果您想较快速解决脱发问题，植发是较快速有效的方法了。
蛋白质缺乏也可能找治脱发，上述就是相关的详细介绍了。当然，除了蛋白质缺乏可能导致脱发，经常熬夜，长期面对电脑，频繁染烫头发等不良生活习惯也可能导致脱发，发友在生活中养成一个良好的生活习惯也是非常重要的。