现在我们在日常生活中能见到很多人有脱发的症状，但是很多人都不知道该怎么办，下面我们请华美植发医院专家给大家讲解几种小妙招来治脱发吧。

　　一、注意补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

　　二、精神压力

　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越块。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛 也有利于头发的养护。

　　三、败毽头皮

　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常败毽头皮，可改善头皮营养，调理皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能败毽头皮，促进血液循环。

　　四、戒烟忌酒

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　五、烫发吹风要慎种

　　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风，烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　　以上就是关于在日常生活中有哪些方法可以治脱发的详细介绍希望对您能有所帮助，如果您还想了解更多关于脱发的相关信息请点击咨询我们的在线专家，会有我们的专家为您详细介绍。

　　温馨提示：脱发的现象可以通过植发手术来解决，但也并不是所有脱发都可以通过植发手术来解决，具体情况需要您到我们的门诊部看诊才能清楚，或者咨询我们的在线专家。