性感迷人的电臀都是女人们的梦想，但是鱼与熊掌岂能都兼得。上海华美医疗美容医院专家告诉你：拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的较佳比例是多少吗？一起来算算看吧！

　　关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。

　　根据较近的一项研究表明，苹果形的女性患心脏病的风险更高。研究发现，苹果体形的女性相比梨形的女性，患心脏病的概率要高一倍。即使你不是太胖，这种体形也会让你处于危险的健康状态中。

　　到目前为止，要减少腹部脂肪，并没有太有效的方法。惟一的选择只有：控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说，要减少腰围是非常困难的事，较实际的目标应该是养成健康的生活习惯，慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说，体重的降低也意味着腰臀比率的下降，患心脏类疾病的危险也随之降低。

　　较佳腰臀比例
　　用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部较宽的部分)。较后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。
　　理想的腰臀比例较小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例专业值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的好腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。
　　但是简单的节食并不能达到较佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般好，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意。